ما هو مرض الربو؟
الربو هو مرض صدري مزمن يسبب حساسية زائدة في الشعب الهوائية التي تُدخل الهواء الى الرئتين.
عند التعرض إلى أي محفز كالغبار أو الروائح القوية, تتحرك حساسية الشُعب الهوائية وتتطور إلى التهاب وتورّم مما يسبب في تضيّقها وظهور العوارض التالية:
- • صعوبة في التنفس لدرجة عدم القدرة على إكمال جملة خال النوبة الحادة.
- • السعال وبخاصة أثناء الليل.
- • صفير خلال التنفس ولهاث ويزداد أثناء الإصابة بالرشح.
- • إزرقاق حول الفم وأطراف الأصابع أثناء النوبات الحادة.
- • إفراز مخاط داخل الشُعب.
- • حدوث عدوى جرثومية في الصدر.
ما هي العوامل التي تحفز مرض الربو؟
- • الوراثة.
- • التقاط عدوى جرثومية في الصدر كالبكتيريا والفيروس بعمر الطفولة.
- • التعرض للملوثات البيئية كالدخان والغبار والعث المنزلي.
- • التقلبات المناخية وخاصة الهواء البارد.
- • التعرض للروائح القوية كالطلاء ومثبت الشعر.
- • التعصيب والضغط النفسي.
- • المحفزات الطبيعية مثل لقاح الأزهار والعشب والثمار التي يغطيها الوبر/الزغبر مثل الدراق واللوز.
كيف يمكن الوقاية من حدوث نوبات الربو؟
- • توقف عن التدخين وإبتعد قدر الإمكان عن جميع أشكال الملوثات البيئية والمحفزات الطبيعية.
- • قلل من تعرضك للعث المنزلي وذلك عبر تنظيف المفروشات (البطانيات / المخدات / الموكيت/ الكنابيات) باستمرار وتعريضها للشمس.
- • إستعمل المكنسة الكهربائية بدلً من العادية وذلك لمنع تناثر الغبار خال التنظيف.
- • لا تختلط بالحيوانات ذات الفراء والماشية لأن فرائها يحفز مرض الربو.
- • قلل من استخدام العطورات واستعمل طريقة المسح بدل الرش.
- • إحمِ نفسك من الهواء البارد وذلك عبر تغطية الأنف والفم في موسم الشتاء والعواصف.
- • تناول الأطعمة التي تخفف من تحسس الجسم وإغسل الثمار التي يكسوها الوبر/الزغبر جيداً.
- • خفف وزنك في حال كان لديك زيادة في الوزن.
- • إستشر طبيبك لأخذ لقاح الانفلونزا وتجنب الاختاط بالمرضى المصابين بالانفلونزا.
ماذا أفعل في حال تعرضت الى نوبة ربو؟
- • حافظ على هدوءك وتوقف عن أي نشاط.
- • إبتعد عن أي محفز للربو كالغبار أو الروائح.
- • إجلس بوضعية نصف جلوس أي أرجع صدرك 45 درجة الى الخلف.
- • تناول الدواء الموصوف من قبل الطبيب عند بداية شعورك بالعوارض.
- • إحضر الى أقرب مركز طوارئ إذا لم تخف العوارض خال 10 - 15 دقيقة من أخذ الدواء.
إستشر طبيبك إذًا
- • عانيت من أعراض الربو أكثر من يومين في الأسبوع نهاراً أو ليلة في الأسبوع.
- • إستيقظت في الليل بسبب عوارض الربو أكثر من مرتين في الشهر.
- • تغيّبت عن العمل أو المدرسة أو فقدت القدرة على ممارسة النشاط اليومي الطبيعي.
- • إحتجت للنقل إلى المستشفى أكثر من مرة في السنة (نوبة حادة).
ما هي طريقة إستعمال البخاخ (للكبار) ؟
- • قم بتجهيز البخاخ عبر خضّه 5 مرات على الأقل.
- • أخرج الهواء من الرئتين عبر الزفير.
- • ضع الجهة المفتوحة من البخاخ في فمك وأطبق شفتيك بحيث تغلق الفتحة جيداً.
- • اضغط البخاخ وخذ نفساً عميقاً (شهيق) بهدوء مع القيام بحبس النفس لثوان في نهاية هذا الشهيق.
- • اسحب الجهاز من فمك وعد الى التنفس الطبيعي.
- • كرر العملية بحسب الجرعة الموصوفة من قبل طبيبك.
ما هي طريقة إستعمال البخاخ (للأطفال)؟
- • قم بتجهيز البخاخ عبر خضّه 5 مرات على الأقل.
- • ضع الجهة المفتوحة من البخاخ في الفتحة المخصصة لها بأنبوب التنفس بحيث تعاكس قناع الوجه للطفل.
- • ضع قناع الحجرة على وجه الطفل مباشرة بحيث يغلق القناع على أنف وفم الطفل بطريقة محكمة ومريحة.
- • اضغط البخاخ ليدخل الدواء الى الحجرة وعد من 10 إلى 15 ثانية لكل بخة من الدواء.
- • حاول إلهاء الطفل لكي يبقى القناع محكم على وجهه.
- • كرر العملية بحسب الجرعة الموصوفة من قبل طبيبك.
ما هي طريقة استعمال ماكينة الرذاذ/المبخرة ؟
- • ضع جرعة الدواء في الحجرة المخصصة لها واجلس براحة.
- • أطبق القناع على وجهك (أو وجه طفلك) مع تغطية الأنف والفم بإحكام.
- • قم بتشغيل الجهاز وتنفس بشكل طبيعي حتى يختفي الدواء من الحجرة تماماً.
ملاحظة: إن هذه المعلومات الصحية هي معلومات عامة ولا تُغني عن زيارة الطبيب. إستشر طبيبك في حال كان لديك أسئلة عن وضعك الصحي الخاص.